阿吉 2011/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

阿吉新竹
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全馬 | 03:33:10 | 05:03/km | 第12馬

2011 萬金石國際馬拉松

官方成績
日期	2011-03-06
成績	03:33:10
總名次	188 / -
分組名次	- / -
平均速度	05:03/km

日期: 2011-03-06 00:00 - 卡路里: 2279 Cal

大家都說這是歷年以來萬金石馬拉松天氣最好的一次,狀況好到邊跑可以吹口哨

3月累積里程 : 42.20 km

手動上傳 | 13 years ago

·

觀看另 5 則留言

阿吉不會啦 03:30~04:30這個成績區段是人數最多的區間,如果是大型比賽,常常會有時分秒都相同的人一起出現,小型比賽的話這個區間也是人工計時最忙碌的時候,只要保有一定的練習量,要維持這個成績不會太難,三年前青草湖跑一圈(約2公里),都會要我的命

2011-06-23 21:20 ·

Ruby 一公里我就哭了!!

2011-06-23 22:28 ·

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