5.4 km | 00:31:23 | 05:49/km日期: 2013-10-31 17:42 - 地點: 埔心自行車步道 - 天氣: 傍晚 - 平均心率: 153 - 卡路里: 538 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 49%
Pace: 05'52" / 05'27" / 05'49" / 05'57" / 05'59" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'21") | 974 / 974 |
| 2 | | 05'28" | 995 / 1970 |
| 3 | | 05'46" (+00'18") | 1004 / 2975 |
| 4 | | 05'59" (+00'31") | 997 / 3972 |
| 5 | | 05'56" (+00'28") | 996 / 4968 |
| 6 | | 06'14" (+00'46") | 411 / 5379 |
5點30太陽就下山了~
5K的量就病淹淹了....再見了10月
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 137.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'27" | 00:11'19" |
| 3 | 05'49" | 00:17'08" |
| 4 | 05'57" | 00:23'05" |
| 5 | 05'59" | 00:29'04" |
| 5.4 | 05'56" | 00:31'23" |
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