蔡德甫 2013/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

蔡德甫新竹
ID 461

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5.5 km | 00:27:06 | 04:57/km

日期: 2013-11-02 06:33 - 地點: 明星路 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%

Pace: 05'01" / 04'54" / 05'01" / 04'46" / 04'53" / 05'19" /

今天參加老婆公司旅遊早上先跑個5公里.

11月累積里程 : 322.68 km

M1 上傳 | 11 years ago

黃一洲, Fred 和其他 51 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'54"	00:09'55"
3	05'01"	00:14'56"
4	04'46"	00:19'42"
5	04'53"	00:24'35"
5.5	05'19"	00:27'06"

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