Wilson Lock 2013/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Lock 香港
ID 12568

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6.1 km | 00:28:24 | 04:39/km

日期: 2013-11-01 19:02 - 地點: 將軍澳 - 卡路里: 489 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 04'41" / 08'50" / 08'55" / 30'10" /

6K Interval Run

11月累積里程 : 122.61 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 10229.8 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Andy@素跑蔡, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	08'50"	00:13'31"
3	08'55"	00:22'26"
3.6	04'44"	00:25'27"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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