charlesboy625 2013/10/13 訓練日誌

charlesboy625 苗栗
ID 2151

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charlesboy625

全馬 | --:--:-- | --:-- | 第15馬

第五屆遠東新世紀盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2013-10-13
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	290 / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'06")

00:36'06" (+03'09")

01:09'03"

10 km

(01:09'03")

00:32'57"

15 km

(01:43'07")

00:34'04" (+01'07")

01:10'07" (+01'04")

20 km

(02:19'10")

00:36'03" (+03'06")

25 km

(02:55'01")

00:35'51" (+02'54")

01:16'00" (+06'57")

30 km

(03:35'10")

00:40'09" (+07'12")

35 km

(04:19'39")

00:44'29" (+11'32")

01:39'31" (+30'28")

40 km

(05:14'41")

00:55'02" (+22'05")

Finish

()

日期: 2013-10-13 06:32 - 總爬升: 491 m - 地點: 新竹 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 2367 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

苗栗

charlesboy625

早安...

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苗栗

charlesboy625

週週馬的強者古董,趁還能看到他的時候合照一下

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苗栗

charlesboy625

萬里無雲的好天氣

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苗栗

charlesboy625

萬里無雲的(炎熱)好天氣

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苗栗

charlesboy625

主辦單位真佛心來著,都6:52了還在等著勇者回家

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遠東新世界盃馬拉松賽,這天天氣相當好,好到...有點過頭了,好熱 >.< 本來狀況一直都不錯的,可是到35k的時候真的撐不住了,開始走路,最後就得到一個不理想的成績.看起來sub5離我還有點遠呢~

賽前宣言: 加油!

10月累積里程 : 84.39 km

Saucony ProGrid Kinvara 3 累積 : 1049.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

阿鑑, 林聞櫃和其他 16 人說推

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billku 一馬入袋水啦 !

2013-10-18 10:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'32"	00:13'15"
3	06'10"	00:19'25"
4	05'57"	00:25'22"
5	10'44"	00:36'06"
6	06'10"	00:42'16"
7	06'11"	00:48'27"
8	07'20"	00:55'47"
9	06'33"	01:02'20"
10	06'43"	01:09'03"
11	06'34"	01:15'37"
12	07'31"	01:23'08"
13	06'55"	01:30'03"
14	06'17"	01:36'20"
15	06'47"	01:43'07"
16	06'44"	01:49'51"
17	08'03"	01:57'54"
18	06'58"	02:04'52"
19	07'21"	02:12'13"
20	06'57"	02:19'10"
21	06'57"	02:26'07"
22	06'35"	02:32'42"
23	07'16"	02:39'58"
24	07'42"	02:47'40"
25	07'21"	02:55'01"
26	08'08"	03:03'09"
27	08'58"	03:12'07"
28	07'37"	03:19'44"
29	07'42"	03:27'26"
30	07'44"	03:35'10"
31	09'59"	03:45'09"
32	10'29"	03:55'38"
33	08'22"	04:04'00"
34	07'18"	04:11'18"
35	08'21"	04:19'39"
36	10'40"	04:30'19"
37	10'55"	04:41'14"
38	12'11"	04:53'25"
39	10'48"	05:04'13"
40	10'28"	05:14'41"
41	08'23"	05:23'04"
42	09'19"	05:32'23"
42.3	07'51"	05:34'37"