Jason 大叔 2017/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 大叔新北市
ID 13890

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4.0 km | 00:20:56 | 05:11/km

日期: 2017-04-07 14:13 - 卡路里: 245 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 65%

Pace: 03'04" / 03'54" / 05'56" / 06'55" / 37'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'01"

(03'01")

03'01"

995 / 995

2

03'57"

(06'58")

03'53" (+00'52")

1012 / 2008

3

05'53"

(12'51")

05'57" (+02'56")

987 / 2996

4

06'58"

(19'49")

06'50" (+03'49")

1017 / 4013

5

01'07"

(20'56")

01:04'04" (+01'03")

17 / 4031

基本訓練

4月累積里程 : 63.53 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 1398.4 km

Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 7 years ago

brave, briant2266 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'04"	00:03'04"
2	03'54"	00:06'58"
3	05'56"	00:12'54"
4	06'55"	00:19'49"
4.0	37'13"	00:20'56"

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