Johnson LIN 2017/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson LIN 台中
ID 47202

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10.0 km | 01:09:39 | 06:56/km

日期: 2017-04-11 05:52 - 地點: 老地方 - 卡路里: 645 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

Pace: 08'03" / 08'32" / 06'33" / 06'31" / 06'24" / 06'39" / 06'39" / 06'39" / 06'43" / 06'44" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'53"

(07'53")

07'53" (+01'27")

997 / 997

2

08'42"

(16'35")

08'39" (+02'13")

1004 / 2002

3

06'27"

(23'02")

06'27" (+00'01")

997 / 2999

4

06'31"

(29'33")

06'32" (+00'06")

996 / 3996

5

06'25"

(35'58")

06'26"

995 / 4992

展開計圈分析

台中

Johnson LIN

·

昨天去捐血，護士交代要多休息，少做劇烈運動，早上起床忍不住還是要跑一下!

4月累積里程 : 204.68 km

NB 27.5 累積 : 909.7 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 7 years ago

於菌頡, Voren 和其他 24 人說推

·

陳雨錦讚·有愛心

2017-04-12 00:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	08'32"	00:16'35"
3	06'33"	00:23'08"
4	06'31"	00:29'39"
5	06'24"	00:36'03"
6	06'39"	00:42'42"
7	06'39"	00:49'21"
8	06'39"	00:56'00"
9	06'43"	01:02'43"
10	06'44"	01:09'27"
10.0	06'40"	01:09'39"

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