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Wang Ryan(歸仁夜跑&台南操7)
台南
ID 191760
31 位追隨者
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Wang Ryan(歸仁夜跑&台南操7)
200.6 km
|
08:41:04
|
23.1 km/h
日期:
2017-04-08 06:10
-
總爬升:
2662 m
-
踏頻:
73
-
卡路里:
8678 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
91
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
20'39"
(20'39")
29.27 (-13.59)
10000 / 10000
2
21'10"
(41'50")
28.35 (-14.51)
10000 / 20000
3
21'33"
(01:03'24")
27.91 (-14.95)
10000 / 30000
4
20'31"
(01:23'55")
29.27 (-13.59)
10000 / 40000
5
25'36"
(01:49'32")
23.53 (-19.33)
10000 / 50000
展開計圈分析
6
32'18"
(02:21'51")
18.65 (-24.20)
10000 / 60000
7
22'45"
(02:44'36")
26.47 (-16.39)
10000 / 70000
8
24'28"
(03:09'04")
24.66 (-18.20)
10000 / 80000
9
39'47"
(03:48'52")
15.13 (-27.73)
10000 / 90000
10
32'15"
(04:21'07")
18.65 (-24.20)
10000 / 100000
11
14'08"
(04:35'16")
42.86
10000 / 110000
12
44'02"
(05:19'18")
13.64 (-29.22)
10000 / 120000
13
30'46"
(05:50'04")
19.57 (-23.29)
10000 / 130000
14
26'36"
(06:16'41")
22.64 (-20.22)
10000 / 140000
15
25'01"
(06:41'42")
24.00 (-18.86)
10000 / 150000
16
21'16"
(07:02'59")
28.35 (-14.51)
10000 / 160000
17
24'03"
(07:27'02")
25.00 (-17.86)
10000 / 170000
18
22'05"
(07:49'08")
27.27 (-15.58)
10000 / 180000
19
23'37"
(08:12'46")
25.53 (-17.33)
10000 / 190000
20
26'43"
(08:39'29")
22.50 (-20.36)
10000 / 200000
21
01'35"
(08:41'04")
22.50 (-20.36)
591 / 200591
4月累積里程 :
636.49 km
GIANT TCR ADVANCED3
TCX 上傳
| 7 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.8
-0.4 %
2
28.3
-0.7 %
3
23.4
2.0 %
4
31.3
-1.0 %
5
33.6
-0.4 %
6
32.7
-0.4 %
7
32.1
-0.3 %
8
32.4
-0.2 %
9
33.6
-0.4 %
10
25.9
-0.2 %
11
5.4
3.5 %
12
24.7
0.0 %
13
35.0
2.0 %
14
32.7
2.0 %
15
30.3
1.3 %
16
6.9
1.7 %
17
33.3
2.3 %
18
23.5
2.1 %
19
44.4
-2.1 %
20
38.3
-2.4 %
21
29.5
4.5 %
22
32.1
-1.0 %
23
30.8
2.5 %
24
26.9
3.4 %
25
24.3
2.0 %
26
27.9
3.0 %
27
21.6
3.6 %
28
26.5
3.7 %
29
24.8
3.4 %
30
35.6
-1.7 %
31
45.6
-2.5 %
32
36.7
-1.1 %
33
34.6
-0.6 %
34
18.8
2.2 %
35
27.5
1.3 %
36
23.2
2.5 %
37
26.5
2.5 %
38
28.8
1.5 %
39
28.1
2.0 %
40
29.3
2.0 %
41
2.7
3.7 %
42
28.6
2.5 %
43
28.1
2.0 %
44
14.4
5.8 %
45
12.0
5.6 %
46
25.0
-6.2 %
47
48.0
-5.1 %
48
23.7
4.5 %
49
39.1
-2.8 %
50
30.0
3.7 %
51
18.8
3.3 %
52
20.8
3.5 %
53
12.5
5.8 %
54
12.8
5.3 %
55
21.7
4.2 %
56
28.3
-6.4 %
57
23.7
-3.7 %
58
30.3
-4.4 %
59
20.9
3.1 %
60
13.3
5.1 %
61
38.3
-3.8 %
62
24.2
3.6 %
63
20.3
3.0 %
64
21.7
2.4 %
65
40.9
-4.3 %
66
47.4
-4.8 %
67
35.6
-1.7 %
68
17.1
4.2 %
69
19.8
3.9 %
70
29.3
-2.4 %
71
33.6
-4.1 %
72
4.0
-2.4 %
73
12.2
4.3 %
74
27.9
-2.2 %
75
34.6
-1.7 %
76
28.1
4.0 %
77
28.1
1.3 %
78
18.4
3.9 %
79
33.3
-2.2 %
80
16.4
5.1 %
81
29.0
-2.7 %
82
37.1
-3.6 %
83
27.9
-4.3 %
84
13.6
5.1 %
85
12.1
5.5 %
86
12.0
5.4 %
87
11.1
6.2 %
88
13.4
4.5 %
89
12.9
5.1 %
90
11.8
5.9 %
91
11.9
5.6 %
92
11.4
5.7 %
93
12.7
4.5 %
94
12.5
5.2 %
95
12.5
5.1 %
96
48.6
-5.3 %
97
1.1
-7.0 %
98
36.4
-2.9 %
99
40.4
-5.1 %
100
43.4
-4.2 %
101
42.9
-4.1 %
102
47.4
-6.0 %
103
46.2
-5.0 %
104
38.7
-4.7 %
105
41.4
-3.7 %
106
43.9
-4.6 %
107
41.4
-4.2 %
108
46.8
-4.9 %
109
40.0
-4.1 %
110
38.7
-4.6 %
111
27.3
-4.1 %
112
29.8
-4.1 %
113
11.0
-4.3 %
114
9.1
6.5 %
115
9.4
6.9 %
116
9.1
7.0 %
117
20.8
-3.2 %
118
13.3
5.8 %
119
11.1
5.0 %
120
14.1
3.6 %
121
22.9
-4.9 %
122
35.6
-6.7 %
123
35.0
-7.1 %
124
28.6
-4.3 %
125
31.0
-3.2 %
126
30.0
-5.0 %
127
18.0
4.6 %
128
1.8
7.9 %
129
13.3
4.0 %
130
12.5
5.6 %
131
25.5
-7.3 %
132
43.9
-3.9 %
133
22.8
-4.6 %
134
17.1
2.7 %
135
19.8
4.8 %
136
25.5
-6.0 %
137
10.9
5.8 %
138
20.6
3.4 %
139
41.9
-3.6 %
140
38.7
-3.2 %
141
43.4
-4.1 %
142
40.0
-6.5 %
143
14.1
4.1 %
144
17.1
4.3 %
145
37.5
-4.2 %
146
39.6
-6.8 %
147
25.9
-2.7 %
148
18.2
3.8 %
149
29.3
-1.8 %
150
16.7
4.3 %
151
16.1
4.8 %
152
38.7
-3.7 %
153
27.1
-3.1 %
154
41.9
-4.8 %
155
55.4
-5.7 %
156
29.5
2.0 %
157
33.3
-1.0 %
158
23.4
3.0 %
159
25.7
-0.8 %
160
1.6
-3.8 %
161
26.1
-0.2 %
162
29.3
-0.4 %
163
28.8
-0.4 %
164
28.8
-1.0 %
165
26.3
-0.6 %
166
21.3
-0.1 %
167
17.6
-0.9 %
168
29.5
-0.2 %
169
22.0
2.4 %
170
17.8
4.0 %
171
19.5
2.8 %
172
35.3
-1.6 %
173
30.8
-2.3 %
174
37.9
-2.4 %
175
29.8
-1.0 %
176
24.0
-0.3 %
177
26.1
-2.4 %
178
24.5
-2.6 %
179
25.9
1.8 %
180
27.3
-1.9 %
181
20.6
4.0 %
182
18.7
3.3 %
183
31.0
-2.1 %
184
23.2
-0.9 %
185
32.4
-0.8 %
186
31.6
-0.8 %
187
30.8
-0.6 %
188
28.3
-0.4 %
189
21.2
0.0 %
190
24.5
2.0 %
191
13.8
2.0 %
192
13.6
-0.2 %
193
25.7
2.0 %
194
27.9
0.0 %
195
24.0
2.0 %
196
22.5
1.5 %
197
22.6
2.0 %
198
17.3
-0.2 %
199
19.4
1.7 %
200
22.6
1.5 %
200.6
22.4
1.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
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6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
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2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
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7.7 km
|
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|
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8.0 km
|
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|
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7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
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|
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|
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回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
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|
01:59:30
|
05:58/km
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|
00:36:07
|
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10.0 km
|
00:54:39
|
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10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
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上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
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3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
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10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
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3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
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00:49:01
|
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Inna Chang
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3.0 km
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00:18:02
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3.0 km
|
00:15:02
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鄭穗霓
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