Vicky Hsieh 2017/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Hsieh 新竹
ID 44193

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9.2 km | 00:53:11 | 05:46/km

日期: 2017-04-13 07:48 - 卡路里: 426 Cal - 總步數: 9542 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 92%

Pace: 05'58" / 05'45" / 05'42" / 05'32" / 05'34" / 06'07" / 05'34" / 05'33" / 05'54" / 06'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'58"

(05'58")

05'57" (+00'26")

1001 / 1001

185 / 90

2

05'45"

(11'43")

05'44" (+00'13")

1000 / 2002

184 / 94

3

05'42"

(17'25")

05'39" (+00'08")

1006 / 3009

183 / 96

4

05'32"

(22'57")

05'31"

1001 / 4011

186 / 97

5

05'37"

(28'34")

05'34" (+00'03")

1008 / 5019

185 / 96

展開計圈分析

新竹

Vicky Hsieh

大壞蛋越來越大膽，自行脫隊去泡妞吧，讓我多跑2k

·

先跑再喝防彈肚子就乖乖了，但感覺身體沒有很輕，陪跑員徐黑皮又自行脫隊，故意讓我跑久一點才回來！

4月累積里程 : 370.85 km

Skechers GoRun5 累積 : 1141.3 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 黃煥明和其他 19 人說推

·

Roy 🦈《動魂》徐黑皮真的很乖耶！

2017-04-13 16:08 ·

徐智謀不是缺業績啦!感覺好像跑給人追!

2017-04-13 21:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'45"	00:11'43"
3	05'42"	00:17'25"
4	05'32"	00:22'57"
5	05'34"	00:28'31"
6	06'07"	00:34'38"
7	05'34"	00:40'12"
8	05'33"	00:45'45"
9	05'54"	00:51'39"
9.2	06'51"	00:53'11"

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