阿家 2017/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

阿家台北市
ID 309754

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3.1 km | 00:16:36 | 05:21/km

日期: 2017-04-13 17:24 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 62%

Pace: 05'33" / 05'17" / 05'11" / 05'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32" (+00'22")

1000 / 1000

2

05'17"

(10'50")

05'17" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'10"

(16'00")

05'10"

1000 / 3000

4

00'35"

(16'36")

05'43" (+00'33")

103 / 3103

4月累積里程 : 114.68 km

ASICS SKYSENSOR GLIDE 3 累積 : 772.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'17"	00:10'50"
3	05'11"	00:16'01"
3.1	05'38"	00:16'36"

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