10.6 km | 00:52:47 | 04:58/km日期: 2017-04-14 16:49 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 130 - 卡路里: 889 Cal - 總步數: 10179 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 05'28" / 05'06" / 05'14" / 05'20" / 05'03" / 04'58" / 04'59" / 04'44" / 04'37" / 04'31" / 04'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'27" (+00'59") | 1006 / 1006 | 189 / 96 |
| 2 | | 05'06" (+00'38") | 1002 / 2008 | 191 / 102 |
| 3 | | 05'14" (+00'46") | 1005 / 3014 | 191 / 99 |
| 4 | | 05'19" (+00'51") | 1000 / 4015 | 185 / 101 |
| 5 | | 05'03" (+00'35") | 1008 / 5024 | 193 / 102 |
| 6 | | 04'57" (+00'29") | 1004 / 6028 | 193 / 104 |
| 7 | | 04'58" (+00'30") | 1009 / 7037 | 193 / 104 |
| 8 | | 04'43" (+00'15") | 1002 / 8039 | 196 / 107 |
| 9 | | 04'35" (+00'07") | 1010 / 9050 | 196 / 110 |
| 10 | | 04'28" | 1001 / 10052 | 196 / 113 |
| 11 | | 04'13" | 615 / 10667 | 198 / 119 |
真是不錯的天氣，感謝跑友智仁、金座、東哥等陪跑！各位跑友晚安；小週末愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
312.65 km 
亞瑟士T548N-7393 型號 累積 :
3038.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'06" | 00:10'34" |
| 3 | 05'14" | 00:15'48" |
| 4 | 05'20" | 00:21'08" |
| 5 | 05'03" | 00:26'11" |
| 6 | 04'58" | 00:31'09" |
| 7 | 04'59" | 00:36'08" |
| 8 | 04'44" | 00:40'52" |
| 9 | 04'37" | 00:45'29" |
| 10 | 04'31" | 00:50'00" |
| 10.6 | 04'31" | 00:52'47" |
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