何國寶Eddie 2017/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

何國寶Eddie 新北市
ID 11690

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6.0 km | 00:33:31 | 05:33/km

日期: 2017-04-16 07:15 - 地點: 上海徐家匯公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 164

Pace: 05'47" / 05'33" / 05'28" / 05'31" / 05'28" / 05'34" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46" (+00'19")

1000 / 1000

2

05'33"

(11'19")

05'33" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'28"

(16'48")

05'28" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'30"

(22'19")

05'30" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'27"

(27'46")

05'27"

1000 / 5000

展開計圈分析

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上海徐家匯公園Y托恢復跑

4月累積里程 : 153.75 km

黃ㄚ脫累積 : 417.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

totti 亮哲, shadow (LDS超馬團) 和其他 29 人說推

·

觀看另 1 則留言

何國寶Eddie 早安大衛兄！假日愉快！

2017-04-16 08:53 ·

1 個人推

黃宏仲國寶兄早·午安！

運動快樂。

2017-04-16 10:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'33"	00:11'20"
3	05'28"	00:16'48"
4	05'31"	00:22'19"
5	05'28"	00:27'47"
6	05'34"	00:33'21"
6.0	05'44"	00:33'31"

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