5.0 km | 00:22:56 | 04:34/km日期: 2017-04-17 20:43 - 地點: 公園第七跑道 - 平均心率: 166 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 99%
Pace: 04'28" / 04'36" / 04'41" / 04'41" / 04'29" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'35" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'41" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'40" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'28" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'01" | 12 / 5012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 238.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'28" | 00:04'28" |
| 2 | 04'36" | 00:09'04" |
| 3 | 04'41" | 00:13'45" |
| 4 | 04'41" | 00:18'26" |
| 5 | 04'29" | 00:22'55" |
| 5.0 | 02'45" | 00:22'57" |
留言 
