李明賢(ming-hsien Lee) 2017/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

李明賢(ming-hsien Lee) 新竹
ID 1318

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李明賢(ming-hsien Lee)

3.5 km | 00:19:15 | 05:27/km

日期: 2017-04-14 06:31 - 地點: 重劃區 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 99%

Pace: 06'02" / 05'24" / 05'02" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+00'59")

1000 / 1000

2

05'24"

(11'25")

05'24" (+00'22")

1000 / 2000

3

05'02"

(16'28")

05'02"

1000 / 3000

4

02'46"

(19'15")

05'16" (+00'14")

527 / 3527

輕鬆跑維持跑跑的感覺

4月累積里程 : 301.51 km

Brooks Pure Connect 4 累積 : 480.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李百信, 李國韶和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'24"	00:11'26"
3	05'02"	00:16'28"
3.5	05'16"	00:19'15"

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