Jayro Wang 2017/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

Jayro Wang 桃園
ID 313587

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2.3 km | 00:52:18 | 22:15/km

日期: 2017-04-08 09:47 - 平均心率: 107 - 卡路里: 114 Cal - 總步數: 3562 - 平均步頻: 68 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 20'06" / 19'23" / 36'43" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 28.10 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Sam Tseng, 黃國棟和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'06"	00:20'06"
2	19'23"	00:39'29"
2.3	36'37"	00:52'18"

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