吳忠興 2017/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

吳忠興嘉義
ID 53029

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6.4 km | 00:45:24 | 07:04/km

日期: 2017-04-20 05:28 - 卡路里: 371 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71

Pace: 06'40" / 06'16" / 06'16" / 07'44" / 08'02" / 07'13" / 07'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'35" (+00'18")

1010 / 1010

2

06'16"

(12'56")

06'17"

995 / 2006

3

06'22"

(19'18")

06'17"

1013 / 3019

4

07'43"

(27'01")

07'43" (+01'26")

997 / 4017

5

08'02"

(35'03")

07'59" (+01'42")

1004 / 5021

展開計圈分析

4月累積里程 : 121.12 km

asics TARTHERZEAL-TJR270-0742 累積 : 2054.4 km

Android - HTC HTC_D820u 上傳 | 7 years ago

J, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 11 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2017-04-20 22:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'16"	00:12'56"
3	06'16"	00:19'12"
4	07'44"	00:26'56"
5	08'02"	00:34'58"
6	07'13"	00:42'11"
6.4	07'39"	00:45'24"

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