張馨文 2017/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

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10.1 km | 01:31:37 | 09:05/km

日期: 2017-04-21 05:22 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 08'57" / 08'33" / 09'19" / 09'03" / 09'11" / 08'00" / 09'28" / 09'24" / 09'43" / 09'19" / 09'45" /

基本訓練

4月累積里程 : 162.27 km

ASICS KAYANO 23 累積 : 401.7 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'57"	00:08'57"
2	08'33"	00:17'30"
3	09'19"	00:26'49"
4	09'03"	00:35'52"
5	09'11"	00:45'03"
6	08'00"	00:53'03"
7	09'28"	01:02'31"
8	09'24"	01:11'55"
9	09'43"	01:21'38"
10	09'19"	01:30'57"
10.1	10'12"	01:31'38"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km