5.2 km | 00:38:47 | 07:25/km日期: 2017-04-20 18:42 - 地點: 鹽水溪堤防 - 天氣: 有風 - 平均心率: 135 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 07'46" / 07'24" / 07'43" / 07'14" / 07'02" / 07'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'43" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'13" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'29" (+00'27") | 217 / 5217 |
原想跑個10K,身體告訴我，不想跑，不想跑，好吧，5K作收~4/23麻豆全馬愛加油!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 182.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 07'24" | 00:15'10" |
| 3 | 07'43" | 00:22'53" |
| 4 | 07'14" | 00:30'07" |
| 5 | 07'02" | 00:37'09" |
| 5.2 | 07'30" | 00:38'47" |
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