劉家榮 2017/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

劉家榮台中
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5.0 km | 00:30:34 | 06:05/km

日期: 2017-04-21 19:37 - 地點: 台中-逢甲大學 - 天氣: 下雨天 - 卡路里: 377 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 06'34" / 06'12" / 05'54" / 06'06" / 05'39" / 06'15" /

逢甲大學定速跑訓練
怎麼會是七點準點下大雨了，人都來了，就等雨小一點時，赤足緩跑，第一次赤足跑的感覺很不錯。

4月累積里程 : 250.31 km

XT 上傳 | 7 years ago

黃雅如, 林志鴻和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'12"	00:12'46"
3	05'54"	00:18'40"
4	06'06"	00:24'46"
5	05'39"	00:30'25"
5.0	06'14"	00:30'34"

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