蘇坤成 2017/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

蘇坤成屏東
ID 53186

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3.5 km | 00:19:01 | 05:24/km

日期: 2017-04-24 06:26 - 地點: 大武營外圍 - 天氣: 陰 - 卡路里: 233 Cal - 總步數: 3396 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 103 cm

Pace: 05'40" / 05'22" / 05'16" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'40"

(05'40")

05'37" (+00'22")

1007 / 1007

179 / 99

2

05'28"

(11'08")

05'26" (+00'11")

1004 / 2012

172 / 106

3

05'17"

(16'25")

05'15"

1003 / 3016

183 / 103

4

02'36"

(19'01")

05'03"

513 / 3529

180 / 109

4月累積里程 : 175.96 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳致維, 喀拉曼和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'22"	00:11'02"
3	05'16"	00:16'18"
3.5	05'17"	00:19'01"

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