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    po-hao huang(449) 新竹
    ID 26505
    448 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    po-hao huang(449)
    13.0 km | 01:12:48 | 05:34/km
    日期: 2013-11-04 11:52 - 地點: 靜心湖 - 天氣: 日正當中 - 卡路里: 869 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91%
    Pace: 06'04" / 06'04" / 05'28" / 05'28" / 05'36" / 05'36" / 05'32" / 05'36" / 05'16" / 05'48" / 05'40" / 05'16" / 05'08" / 06'20" /

    這星期上中班
    特別抽空去靜心湖午班練跑
    原來中午這麼多人在這跑
    感謝班神大與小馬哥降速陪跑
    大家邊跑邊打招呼
    有空我會與大家一起跑跑的
    有MW這社群軟體真好T.T
    可以認識更多跑友很開心

    11月累積里程 : 206.84 km ASICS GEL-NEO33 累積 : 635.4 km
    GPX 上傳 | 11 years ago
    安伊, 卓育群 和其他 195 人說推
    · 留言
    觀看另 26 則留言
    剩跑步的功能 這個時間應該就是去加入班神的午跑團練了！
    2013-11-04 13:44 ·
     5 個人推
    po-hao huang(449) 剩大您真素內行耶
    2013-11-04 13:47 ·
     4 個人推
    Benson 中午跑的很開心! 您身材也越來越結實了! 還是少穿車衣吧(包太緊了)XDD
    2013-11-04 13:54 ·
     3 個人推
    Wallace 跑步速度越來越快了!!新竹馬看不到449車尾燈了~~
    2013-11-04 14:28 ·
    520Pan(靜心湖午跑班) 偶像的魅力,人氣指標,High！
    2013-11-04 14:38 ·
     2 個人推
    Eros 真的是越跑越快，449帥一直在飆車！
    2013-11-04 15:42 ·
     1 個人推
    Kelly Wu 449超速！！
    2013-11-04 16:04 ·
     1 個人推
    ESONG 跑太慢了！重跑！
    2013-11-04 16:17 ·
    po-hao huang(449) 班神大 偶越來越肥了，要戒米魯了T.T
    2013-11-04 17:22 ·
    po-hao huang(449) W帥 這是偶的極限了，新竹馬打算慢慢跑，拍拍照聊聊天剛剛好
    2013-11-04 17:24 ·
     1 個人推
    po-hao huang(449) pan大 偶小嫩咖啦！能與大家跑跑步就很開心了
    2013-11-04 17:25 ·
     1 個人推
    po-hao huang(449) Eros大 您太魯閣馬才飆車呢，偶嫩嫩的剛發芽
    2013-11-04 17:26 ·
    po-hao huang(449) Kelly 偶沒有喔，都是雙E超速喔(Eros及ESONG)
    2013-11-04 17:29 ·
     1 個人推
    po-hao huang(449) ESONG大 報告是，改天好了XD
    2013-11-04 17:32 ·
     1 個人推
    chicken999 現在五分速跟吃餅乾一樣簡單就是了.... @@
    2013-11-04 17:56 ·
     2 個人推
    po-hao huang(449) 小雞 哪裡有這麼簡單，拼了生命在跑耶！這裡中午神人太多了，不敢放慢跑鵝
    2013-11-04 18:53 ·
     1 個人推
    Eros 449帥五分速是吃蛋糕一樣輕鬆，但小雞妹妹倒是你很久沒出來吃餅乾了喔ＸＤ
    2013-11-04 19:09 ·
    po-hao huang(449) Eros大 偶幾乎是用生命在跑了耶！對呀小雞粉久沒出來了，
    2013-11-04 19:29 ·
     1 個人推
    C 飛奔的449帥
    2013-11-04 19:46 ·
    po-hao huang(449) 快要升天的449了
    2013-11-04 19:57 ·
     1 個人推
    Pamela 我也很開心認識你^^
    2013-11-05 19:37 ·
     1 個人推
    莓果兒 我也覺得認識很多跑友很開心
    2013-11-05 21:36 ·
     1 個人推
    Rita 後面應該會跟一堆MW的粉絲唷
    2013-11-05 23:13 ·
     1 個人推
    po-hao huang(449) 胎胎,莓果兒,Rita很高興能認識你們(哇~~都素正妹耶)
    也希望未來有機會一起跑跑步揮灑健康的汗水^__^
    2013-11-06 01:13 ·
     1 個人推
    Rita 你怎麼突然變的這麼客套…？？ ( 突然好正向…好不習慣丫！) 被盜帳號了你！~~~
    2013-11-06 08:11 ·
    基隆好馬小葉
    2013-11-06 08:45 ·
    Pamela 帳號被盜～XDD~所以今天難跑嗎？安慰你一下^^
    2013-11-06 14:37 ·
    po-hao huang(449) Rita~我正經點好,不然快被冠歪樓王了

    小葉兄~我不知道要回答什麼??

    胎胎~嗚嗚嗚,身體不適那個來了(別會錯意喔速韌性找上門了)
    2013-11-06 14:51 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'04"00:06'04"
    206'04"00:12'08"
    305'28"00:17'36"
    405'28"00:23'04"
    505'36"00:28'40"
    605'36"00:34'16"
    705'32"00:39'48"
    805'36"00:45'24"
    905'16"00:50'40"
    1005'48"00:56'28"
    1105'40"01:02'08"
    1205'16"01:07'24"
    1305'08"01:12'32"
    13.006'16"01:12'48"

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