10.0 km | 00:51:41 | 05:09/km日期: 2017-04-21 17:48 - 卡路里: 685 Cal - 總步數: 8808 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 05'04" / 05'13" / 04'55" / 04'52" / 05'02" / 04'57" / 05'09" / 05'15" / 05'25" / 05'41" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'03" (+00'57") | 1002 / 1002 | 172 / 114 |
| 2 | | 05'11" (+01'05") | 1005 / 2008 | 170 / 113 |
| 3 | | 04'53" (+00'47") | 1006 / 3014 | 171 / 119 |
| 4 | | 04'52" (+00'46") | 1010 / 4024 | 171 / 119 |
| 5 | | 04'57" (+00'51") | 1003 / 5028 | 171 / 117 |
| 6 | | 04'57" (+00'51") | 1008 / 6036 | 171 / 117 |
| 7 | | 05'06" (+01'00") | 1000 / 7036 | 170 / 114 |
| 8 | | 05'14" (+01'08") | 1000 / 8037 | 169 / 112 |
| 9 | | 05'24" (+01'18") | 1008 / 9045 | 167 / 110 |
| 10 | | 05'40" (+01'34") | 1007 / 10052 | 168 / 104 |
| 11 | | 04'06" | 16 / 10068 | 60 / 405 |
原本想練強度,但,今天卻跑得好無力,連基本量10K都快跑不完,真的好累~
4月累積里程 : 209.71 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'13" | 00:10'17" |
| 3 | 04'55" | 00:15'12" |
| 4 | 04'52" | 00:20'04" |
| 5 | 05'02" | 00:25'06" |
| 6 | 04'57" | 00:30'03" |
| 7 | 05'09" | 00:35'12" |
| 8 | 05'15" | 00:40'27" |
| 9 | 05'25" | 00:45'52" |
| 10 | 05'41" | 00:51'33" |
| 10.0 | 08'13" | 00:51'41" |
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