10.4 km | 01:01:57 | 05:57/km日期: 2017-04-26 16:36 - 總爬升: 267 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 12°C - 濕度: 82
Pace: 03'09" / 05'24" / 05'29" / 05'00" / 05'12" / 08'05" / 06'52" / 07'04" / 06'25" / 07'03" / 07'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'59" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'51" (+01'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'03" (+02'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'25" (+01'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'02" (+02'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'32" (+02'33") | 396 / 10396 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 198.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'09" | 00:03'09" |
| 2 | 05'24" | 00:08'33" |
| 3 | 05'29" | 00:14'02" |
| 4 | 05'00" | 00:19'02" |
| 5 | 05'12" | 00:24'14" |
| 6 | 08'05" | 00:32'19" |
| 7 | 06'52" | 00:39'11" |
| 8 | 07'04" | 00:46'15" |
| 9 | 06'25" | 00:52'40" |
| 10 | 07'03" | 00:59'43" |
| 10.4 | 07'31" | 01:02'42" |
展開計圈分析
留言 
