6.9 km | 00:40:00 | 05:46/km日期: 2017-04-24 06:58 - 平均心率: 151 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'15" / 05'54" / 06'01" / 05'13" / 05'04" / 05'49" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'43") | 322 / 3322 |
| 5 | | 04'58" | 1000 / 4322 |
| 6 | | 05'02" (+00'04") | 996 / 5318 |
| 7 | | 06'09" (+01'11") | 1000 / 6318 |
| 8 | | 06'15" (+01'17") | 612 / 6931 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
86.64 km 
asics tarther kainos 4 累積 :
396.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'54" | 00:12'09" |
| 3 | 06'01" | 00:18'10" |
| 4 | 05'13" | 00:23'23" |
| 5 | 05'04" | 00:28'27" |
| 6 | 05'49" | 00:34'16" |
| 6.9 | 06'09" | 00:40'00" |
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