6.0 km | 00:37:46 | 06:17/km日期: 2017-04-28 17:38 - 平均心率: 160 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'45" / 06'19" / 06'16" / 06'22" / 06'22" / 05'41" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'16" | 6 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
115.09 km Saucony Kinvara 6 累積 :
3929.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'19" | 00:13'04" |
3 | 06'16" | 00:19'20" |
4 | 06'22" | 00:25'42" |
5 | 06'22" | 00:32'04" |
6 | 05'41" | 00:37'45" |
6.0 | 05'27" | 00:37'47" |