鐘 2017/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

鐘台北市
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6.0 km | 00:39:17 | 06:32/km

真愛台灣即刻形動全國高校環台任務【幸福台灣公益路跑】社會組－高雄場

官方成績
日期	2017-04-29
成績	00:39:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:32/km

日期: 2017-04-29 07:12 - 平均心率: 161 - 卡路里: 400 Cal - 總步數: 6441 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'36"

(06'36")

06'33" (+00'31")

1005 / 1005

164 / 92

2

06'04"

(12'40")

06'02"

1002 / 2008

168 / 98

3

06'15"

(18'55")

06'14" (+00'12")

1000 / 3009

162 / 98

4

06'26"

(25'21")

06'23" (+00'21")

1006 / 4015

159 / 98

5

06'09"

(31'30")

06'08" (+00'06")

1000 / 5016

170 / 95

展開計圈分析

來領餅乾的

賽前宣言: 來領餅乾吃的!!

賽後評分: 還ok
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 72.54 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

劉木雄, Anne Su 和其他 199 人說推

·

觀看另 20 則留言

元翔（潔衣坊）不錯有吃又有喝

2017-04-29 22:07 ·

1 個人推

Liu 晚上好!
恭喜快樂完賽喲! ^O^

2017-05-05 21:16 ·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'04"	00:12'40"
3	06'15"	00:18'55"
4	06'23"	00:25'18"
5	06'12"	00:31'30"
6	06'35"	00:38'05"
6.2	06'43"	00:39'18"

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