言俊thirdboy 2017/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

言俊thirdboy 彰化
ID 298605

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6.4 km | 01:03:27 | 09:58/km

日期: 2017-04-23 09:26 - 總爬升: 246 m - 地點: 松柏嶺 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 13'46" / 16'10" / 09'05" / 08'16" / 06'52" / 06'56" / 06'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'46"

(13'46")

13'34" (+06'42")

1014 / 1014

2

16'10"

(29'56")

16'13" (+09'21")

996 / 2011

3

09'11"

(39'07")

09'04" (+02'12")

1011 / 3022

4

08'17"

(47'24")

08'18" (+01'26")

996 / 4018

5

06'52"

(54'16")

06'52"

999 / 5018

展開計圈分析

4月累積里程 : 118.71 km

母子鱷魚二代ㄚ二代丫拖累積 : 647.6 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

林保全, 薛文明和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'46"	00:13'46"
2	16'10"	00:29'56"
3	09'05"	00:39'01"
4	08'16"	00:47'17"
5	06'52"	00:54'09"
6	06'56"	01:01'05"
6.4	06'34"	01:03'27"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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