鄭旭宏 2017/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

鄭旭宏新竹
ID 308062

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1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 03:12:54

2017 TST鐵人三項暨鐵人兩項錦標賽新北站-鐵人三項

官方成績
日期	2017-04-30
成績	03:12:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2017-04-30 06:38 - 地點: 蘆洲微風運河 - 天氣: 熱呀 - 卡路里: 3158 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 62%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

43'00"

(43'00")

28'58" (+27'09")

1484 / 1484

2

06'21"

(49'21")

24'50" (+23'01")

255 / 1740

3

09'41"

(59'03")

01'56" (+00'07")

5000 / 6740

4

09'14"

(01:08'18")

01'50" (+00'01")

5000 / 11740

5

09'06"

(01:17'25")

01'49"

5000 / 16740

展開計圈分析

這場里程超標準的喔！

賽前宣言: 這場應該是踩到地雷了…

賽後評分: 今天親眼目睹兩起騎車事故，安全方面真的要注意呀！
給 4 星

4月累積里程 : 233.11 km

母子鱷魚ㄚ拖三代（1）累積 : 1201.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蝙蝠俠, 林月珍和其他 5 人說推

·

2018-11-13 01:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	29'00"	00:29'00"
2	21'10"	00:50'10"
3	02'03"	00:52'13"
4	01'55"	00:54'08"
5	01'45"	00:55'53"
6	01'49"	00:57'42"
7	01'58"	00:59'40"
8	01'58"	01:01'38"
9	01'48"	01:03'26"
10	01'52"	01:05'18"
11	01'45"	01:07'03"
12	01'47"	01:08'50"
13	01'58"	01:10'48"
14	01'45"	01:12'33"
15	01'41"	01:14'14"
16	01'52"	01:16'06"
17	01'52"	01:17'58"
18	02'03"	01:20'01"
19	01'42"	01:21'43"
20	01'45"	01:23'28"
21	01'52"	01:25'20"
22	01'47"	01:27'07"
23	02'09"	01:29'16"
24	01'43"	01:30'59"
25	01'50"	01:32'49"
26	01'51"	01:34'40"
27	01'54"	01:36'34"
28	02'05"	01:38'39"
29	04'02"	01:42'41"
30	01'50"	01:44'31"
31	01'44"	01:46'15"
32	01'51"	01:48'06"
33	02'01"	01:50'07"
34	01'45"	01:51'52"
35	01'48"	01:53'40"
36	01'52"	01:55'32"
37	01'55"	01:57'27"
38	02'06"	01:59'33"
39	01'55"	02:01'28"
40	01'46"	02:03'14"
41	01'52"	02:05'06"
42	02'03"	02:07'09"
43	02'09"	02:09'18"
44	09'19"	02:18'37"
45	05'36"	02:24'13"
46	06'06"	02:30'19"
47	05'39"	02:35'58"
48	05'39"	02:41'37"
49	06'09"	02:47'46"
50	06'24"	02:54'10"
51	06'04"	03:00'14"
52	06'03"	03:06'17"
53	05'41"	03:11'58"
53.2	05'30"	03:12'54"

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朋友動態

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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成績 : 01:07:05

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