12.0 km | 01:15:30 | 06:16/km日期: 2017-04-30 16:13 - 總爬升: 130 m - 地點: 柴灣-鰂魚涌公園來回 - 天氣: 大太陽 - 平均心率: 162 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 13315 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 66%
Pace: 08'11" / 05'04" / 05'14" / 05'29" / 05'36" / 05'21" / 05'43" / 05'55" / 06'25" / 07'40" / 06'17" / 07'25" / 32'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'14" (+03'05") | 1001 / 1001 | 142 / 84 |
| 2 | | 05'09" | 1007 / 2009 | 173 / 111 |
| 3 | | 05'13" (+00'04") | 1001 / 3010 | 186 / 102 |
| 4 | | 05'27" (+00'18") | 1002 / 4013 | 186 / 98 |
| 5 | | 05'33" (+00'24") | 1009 / 5022 | 185 / 96 |
| 6 | | 05'18" (+00'09") | 1006 / 6029 | 184 / 102 |
| 7 | | 05'46" (+00'37") | 1007 / 7036 | 184 / 93 |
| 8 | | 05'51" (+00'42") | 1009 / 8046 | 181 / 94 |
| 9 | | 06'24" (+01'15") | 1001 / 9048 | 179 / 86 |
| 10 | | 07'49" (+02'40") | 1009 / 10057 | 174 / 73 |
| 11 | | 06'08" (+00'59") | 1009 / 11066 | 179 / 90 |
| 12 | | 07'50" (+02'41") | 1007 / 12073 | 175 / 72 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
67.88 km 
ASICS LYTERACER RS3 累積 :
449.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'11" | 00:08'11" |
| 2 | 05'04" | 00:13'15" |
| 3 | 05'14" | 00:18'29" |
| 4 | 05'29" | 00:23'58" |
| 5 | 05'36" | 00:29'34" |
| 6 | 05'21" | 00:34'55" |
| 7 | 05'43" | 00:40'38" |
| 8 | 05'55" | 00:46'33" |
| 9 | 06'25" | 00:52'58" |
| 10 | 07'40" | 01:00'38" |
| 11 | 06'17" | 01:06'55" |
| 12 | 07'25" | 01:14'20" |
| 12.0 | 31'42" | 01:15'30" |
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