10.7 km | 01:20:14 | 07:28/km日期: 2017-05-01 04:59 - 地點: 永安日出團練，團長帶隊 - 天氣: 晴 - 平均心率: 132 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
Pace: 08'08" / 06'44" / 06'07" / 06'04" / 05'59" / 18'17" / 06'37" / 06'24" / 06'01" / 05'45" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'07" (+02'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 18'17" (+12'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'37" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'23" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'00" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'45" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'40" | 729 / 10729 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
217.65 km 
美津濃 19代 累積 :
889.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'08" | 00:08'08" |
| 2 | 06'44" | 00:14'52" |
| 3 | 06'07" | 00:20'59" |
| 4 | 06'04" | 00:27'03" |
| 5 | 05'59" | 00:33'02" |
| 6 | 18'17" | 00:51'19" |
| 7 | 06'37" | 00:57'56" |
| 8 | 06'24" | 01:04'20" |
| 9 | 06'01" | 01:10'21" |
| 10 | 05'45" | 01:16'06" |
| 10.7 | 05'39" | 01:20'14" |
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