楊予樞 2017/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

楊予樞雲林
ID 212141

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半馬 | 02:02:39 | 05:48/km | 第6半馬

2017 二崙西瓜馬拉松

官方成績
日期	2017-05-07
成績	02:02:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'07")

00:27'07"

00:54'39"

10 km

(00:54'39")

00:27'32" (+00'25")

15 km

(01:23'18")

00:28'39" (+01'32")

00:58'54" (+04'15")

20 km

(01:53'33")

00:30'15" (+03'08")

Finish

(02:02:39)

日期: 2017-05-07 06:00 - 卡路里: 1175 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'31" (+00'12")

990 / 990

2

05'31"

(10'59")

05'21" (+00'02")

1029 / 2019

3

05'31"

(16'30")

05'19"

1036 / 3056

4

05'28"

(21'58")

05'27" (+00'08")

1001 / 4058

5

05'25"

(27'23")

05'25" (+00'06")

999 / 5057

展開計圈分析

賽前宣言: 第六半馬~快樂跑,不要想成績

賽後評分: 辦的很好~~ 最後還有西瓜可以吃路線設計還可以在進步~~
給 5 星

5月累積里程 : 65.36 km

Mizuno Wave Rider 19 螢光藍累積 : 679.3 km

Android - asus ASUS_T00J 上傳 | 7 years ago

阿德, 陳朝榮和其他 4 人說推

·

阿德恭喜完賽！

2017-05-10 00:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'19"	00:10'53"
3	05'23"	00:16'16"
4	05'26"	00:21'42"
5	05'25"	00:27'07"
6	05'20"	00:32'27"
7	05'39"	00:38'06"
8	05'22"	00:43'28"
9	05'23"	00:48'51"
10	05'48"	00:54'39"
11	05'27"	01:00'06"
12	05'24"	01:05'30"
13	06'18"	01:11'48"
14	05'44"	01:17'32"
15	05'46"	01:23'18"
16	06'13"	01:29'31"
17	05'40"	01:35'11"
18	06'25"	01:41'36"
19	06'14"	01:47'50"
20	05'43"	01:53'33"
21	05'53"	01:59'26"
21.4	07'50"	02:02'39"

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