陳小喵 2017/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳小喵新北市
ID 188990

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恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 03:49:54 | 05:26/km | 第10馬

2017太平山雲端漫步活動公益路跑

官方成績
日期	2017-05-07
成績	03:49:54
總名次	21 / -
分組名次	1 / -
平均速度	05:26/km

官方證書

陳小喵

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'35")

00:26'35" (+00'05")

00:55'36" (+02'13")

10 km

(00:55'36")

00:29'01" (+02'31")

15 km

(01:22'50")

00:27'14" (+00'44")

00:57'05" (+03'42")

20 km

(01:52'41")

00:29'51" (+03'21")

25 km

(02:20'20")

00:27'39" (+01'09")

01:00'31" (+07'08")

30 km

(02:53'12")

00:32'52" (+06'22")

35 km

(03:20'05")

00:26'53" (+00'23")

00:53'23"

40 km

(03:46'35")

00:26'30"

Finish

(03:49:54)

日期: 2017-05-07 06:30 - 總爬升: 769 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 2089 Cal - 平均步頻: 191

賽後評分: 真的漫步雲端~風景超好
給 4 星

5月累積里程 : 257.90 km

MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 : 1292.5 km

Epson 上傳 | 7 years ago

鄭彥邦, 名仔和其他 31 人說推

·

觀看另 5 則留言

Alex Chen 恭喜總一完賽！跟在你附近跑了好長一段距離，實力強大，令人佩服！

2017-05-09 09:06 ·

陳小喵謝謝Tim Chend ，感謝鼓勵，不過我是是肥肥的身軀XD
謝謝Alex Chen，感謝鼓勵，我會繼續努力的^^

2017-05-09 10:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'24"	00:11'16"
3	04'58"	00:16'14"
4	04'30"	00:20'44"
5	05'51"	00:26'35"
6	07'07"	00:33'42"
7	05'14"	00:38'56"
8	05'19"	00:44'15"
9	05'37"	00:49'52"
10	05'44"	00:55'36"
11	05'46"	01:01'22"
12	05'41"	01:07'03"
13	05'06"	01:12'09"
14	05'22"	01:17'31"
15	05'19"	01:22'50"
16	05'11"	01:28'01"
17	05'13"	01:33'14"
18	07'29"	01:40'43"
19	06'45"	01:47'28"
20	05'13"	01:52'41"
21	05'14"	01:57'55"
22	04'58"	02:02'53"
23	04'42"	02:07'35"
24	06'43"	02:14'18"
25	06'02"	02:20'20"
26	07'54"	02:28'14"
27	06'38"	02:34'52"
28	06'25"	02:41'17"
29	06'59"	02:48'16"
30	04'56"	02:53'12"
31	04'51"	02:58'03"
32	05'26"	03:03'29"
33	05'21"	03:08'50"
34	05'49"	03:14'39"
35	05'26"	03:20'05"
36	05'38"	03:25'43"
37	05'24"	03:31'07"
38	05'19"	03:36'26"
39	05'12"	03:41'38"
40	04'57"	03:46'35"
40.7	04'25"	03:49'51"

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