曾士瑋 2017/05/13 訓練日誌

曾士瑋桃園
ID 286104

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曾士瑋

全馬 | 05:21:03 | 07:36/km | 第3馬

2017桃園航空城全國馬拉松

官方成績
日期	2017-05-13
成績	05:21:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'55")

00:33'55" (+03'55")

01:03'55"

10 km

(01:03'55")

00:30'00"

15 km

(01:36'01")

00:32'06" (+02'06")

01:06'12" (+02'17")

20 km

(02:10'07")

00:34'06" (+04'06")

25 km

(02:48'16")

00:38'09" (+08'09")

01:19'26" (+15'31")

30 km

(03:29'33")

00:41'17" (+11'17")

35 km

(04:16'39")

00:47'06" (+17'06")

01:28'55" (+25'00")

40 km

(04:58'28")

00:41'49" (+11'49")

Finish

(05:21:03)

日期: 2017-05-13 06:23 - 總爬升: 281 m - 地點: 桃園海軍基地 - 天氣: 濕馬褲濕的天氣 - 卡路里: 2113 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'04"

(07'04")

07'06" (+01'31")

993 / 993

07'44"

(14'48")

07'45" (+02'10")

997 / 1990

06'47"

(21'35")

06'46" (+01'11")

1001 / 2991

06'09"

(27'44")

06'05" (+00'30")

1008 / 4000

06'11"

(33'55")

06'07" (+00'32")

1009 / 5009

展開計圈分析

桃園

曾士瑋

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桃園

曾士瑋

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終於體會的無盡頭的1公里
我不會再嫌棄田徑場的跑道
機場路跑超無聊的

賽前宣言: 🏃🏃🏃

賽後評分: 😎😎😎
給 4 星

5月累積里程 : 137.48 km

Android - Sony E6653 上傳 | 7 years ago

鐘, 梁澤鈞和其他 2 人說推

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曾烽耿午安，恭喜完賽!

2017-05-13 15:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'45"	00:14'54"
3	06'47"	00:21'41"
4	06'03"	00:27'44"
5	06'11"	00:33'55"
6	06'00"	00:39'55"
7	06'04"	00:45'59"
8	05'55"	00:51'54"
9	06'26"	00:58'20"
10	05'35"	01:03'55"
11	05'51"	01:09'46"
12	07'29"	01:17'15"
13	06'16"	01:23'31"
14	06'05"	01:29'36"
15	06'25"	01:36'01"
16	07'31"	01:43'32"
17	06'21"	01:49'53"
18	06'12"	01:56'05"
19	06'22"	02:02'27"
20	07'40"	02:10'07"
21	06'33"	02:16'40"
22	06'56"	02:23'36"
23	07'49"	02:31'25"
24	08'30"	02:39'55"
25	08'21"	02:48'16"
26	07'25"	02:55'41"
27	09'49"	03:05'30"
28	07'44"	03:13'14"
29	08'06"	03:21'20"
30	08'13"	03:29'33"
31	09'27"	03:39'00"
32	08'23"	03:47'23"
33	10'03"	03:57'26"
34	09'38"	04:07'04"
35	09'35"	04:16'39"
36	07'41"	04:24'20"
37	09'03"	04:33'23"
38	08'46"	04:42'09"
39	08'43"	04:50'52"
40	07'36"	04:58'28"
41	07'34"	05:06'02"
42	08'44"	05:14'46"
42.7	09'14"	05:21'03"