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張紫鵬
桃園
ID 171142
31 位追隨者
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張紫鵬
205.5 km
|
07:44:52
|
26.5 km/h
日期:
2017-05-13 06:33
-
總爬升:
226 m
-
平均心率:
136
-
踏頻:
74
-
卡路里:
3257 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
95%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
510.17 km
TCX 上傳
| 7 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.1
-1.4 %
2
27.1
-1.7 %
3
16.7
-1.4 %
4
23.1
-0.8 %
5
21.3
-0.6 %
6
20.0
-0.6 %
7
24.5
-0.6 %
8
24.5
-0.4 %
9
20.5
-0.9 %
10
18.8
-1.2 %
11
24.5
-1.0 %
12
9.2
-0.7 %
13
6.7
-1.3 %
14
26.1
-0.5 %
15
25.2
-1.0 %
16
27.7
-0.7 %
17
22.9
-0.5 %
18
27.3
-0.3 %
19
5.8
-0.9 %
20
27.3
-0.1 %
21
28.8
0.0 %
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23
28.8
3.0 %
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26
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1.0 %
29
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1.0 %
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1.0 %
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0.0 %
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1.2 %
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-0.9 %
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1.0 %
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1.2 %
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2.0 %
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2.0 %
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3.8 %
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1.0 %
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-1.1 %
112
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1.0 %
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1.0 %
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1.5 %
115
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-2.0 %
116
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-0.4 %
117
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2.7 %
118
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1.8 %
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3.0 %
120
30.0
-0.6 %
121
29.8
-0.9 %
122
22.8
1.3 %
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8.7
2.0 %
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27.7
1.0 %
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22.5
1.2 %
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20.8
1.2 %
127
22.8
1.1 %
128
1.1
1.4 %
129
20.7
1.1 %
130
22.5
1.1 %
131
20.3
1.8 %
132
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-0.6 %
133
33.3
-1.2 %
134
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-0.6 %
136
13.6
1.0 %
137
19.0
1.8 %
138
23.5
1.4 %
139
23.8
2.0 %
140
29.8
-0.2 %
141
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-1.6 %
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-1.7 %
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21.4
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1.0 %
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-0.2 %
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1.3 %
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26.7
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1.0 %
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29.3
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1.0 %
195
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1.0 %
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