Irving Liang 2017/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

Irving Liang 台北市
ID 325279

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半馬 | 02:16:26 | 06:20/km | 第2半馬

2017 臺北星光馬拉松

官方成績
日期	2017-05-13
成績	02:16:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'54")

00:27'54"

00:57'48"

10 km

(00:57'48")

00:29'54" (+02'00")

15 km

(01:30'56")

00:33'08" (+05'14")

01:08'19" (+10'31")

20 km

(02:06'07")

00:35'11" (+07'17")

Finish

(02:16:26)

日期: 2017-05-13 17:32 - 總爬升: 127 m - 卡路里: 1180 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'18"

985 / 985

2

05'26"

(10'40")

05'23" (+00'05")

1007 / 1992

3

05'26"

(16'06")

05'27" (+00'09")

996 / 2989

4

05'41"

(21'47")

05'35" (+00'17")

1015 / 4004

5

06'02"

(27'49")

06'03" (+00'45")

994 / 4999

展開計圈分析

賽前宣言: Night Run

賽後評分: 還不錯
給 4 星

5月累積里程 : 73.48 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 933.9 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'26"	00:10'46"
3	05'26"	00:16'12"
4	05'35"	00:21'47"
5	06'07"	00:27'54"
6	05'45"	00:33'39"
7	05'58"	00:39'37"
8	06'15"	00:45'52"
9	05'54"	00:51'46"
10	06'02"	00:57'48"
11	06'43"	01:04'31"
12	06'28"	01:10'59"
13	06'34"	01:17'33"
14	06'53"	01:24'26"
15	06'30"	01:30'56"
16	07'32"	01:38'28"
17	06'45"	01:45'13"
18	06'55"	01:52'08"
19	06'37"	01:58'45"
20	07'22"	02:06'07"
21	08'06"	02:14'13"
21.2	09'56"	02:16'42"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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