陳佩君 2017/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳佩君桃園
ID 272857

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5.3 km | 00:45:27 | 08:34/km

日期: 2017-05-14 09:08 - 總爬升: 158 m - 地點: 林口山路 - 卡路里: 197 Cal - 總步數: 7486 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

Pace: 07'19" / 08'33" / 10'25" / 08'15" / 08'01" / 09'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'19"

(07'19")

07'16"

1004 / 1004

174 / 78

2

08'33"

(15'52")

08'30" (+01'14")

1004 / 2009

170 / 69

3

10'25"

(26'17")

10'21" (+03'05")

1005 / 3015

135 / 71

4

08'15"

(34'32")

08'13" (+00'57")

1002 / 4018

172 / 70

5

08'07"

(42'39")

08'05" (+00'49")

1003 / 5021

177 / 69

6

02'48"

(45'27")

09'18" (+02'02")

300 / 5321

170 / 62

桃園

陳佩君

·

桃園

陳佩君

·

這山路有夠硬的啦😩😩😩

5月累積里程 : 63.55 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

夜坐浮雲, 南投鳳梨職人所-夏坤和其他 8 人說推

·

觀看另 6 則留言

Koca 還沒開始跑步以前有去爬過一次, 但已經沒印象了, 只記得有很多破碎的酒桶...

2017-05-15 10:15 ·

1 個人推

briant2266 這山路粉美

2017-05-18 11:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	08'33"	00:15'52"
3	10'25"	00:26'17"
4	08'15"	00:34'32"
5	08'01"	00:42'33"
5.3	09'45"	00:45'29"

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