張永明 2017/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

張永明台中
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15.1 km | 01:43:53 | 06:52/km

日期: 2017-05-17 06:36 - 卡路里: 892 Cal

Pace: 06'11" / 06'26" / 07'01" / 06'15" / 06'42" / 06'19" / 06'14" / 06'11" / 06'57" / 06'27" / 06'55" / 06'45" / 06'45" / 09'53" / 07'56" / 08'47" /

基本訓練

5月累積里程 : 57.30 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, Vivi 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'26"	00:12'37"
3	07'01"	00:19'38"
4	06'15"	00:25'53"
5	06'42"	00:32'35"
6	06'19"	00:38'54"
7	06'14"	00:45'08"
8	06'11"	00:51'19"
9	06'57"	00:58'16"
10	06'27"	01:04'43"
11	06'55"	01:11'38"
12	06'45"	01:18'23"
13	06'45"	01:25'08"
14	09'53"	01:35'01"
15	07'56"	01:42'57"
15.1	08'47"	01:43'55"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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