6.3 km | 00:34:58 | 05:33/km日期: 2017-05-17 19:50 - 地點: 中正紀念堂 - 天氣: 晴 - 平均心率: 131 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 06'24" / 06'02" / 05'45" / 05'17" / 05'03" / 04'55" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'02" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'55" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'13" (+00'18") | 291 / 6291 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
104.50 km saucony A3 累積 :
1069.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'02" | 00:12'26" |
3 | 05'45" | 00:18'11" |
4 | 05'17" | 00:23'28" |
5 | 05'03" | 00:28'31" |
6 | 04'55" | 00:33'26" |
6.3 | 05'15" | 00:34'58" |