黃智宏 2017/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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10.0 km | 00:44:02 | 04:24/km

日期: 2017-05-18 20:47 - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 04'34" / 04'21" / 04'41" / 04'23" / 04'14" / 04'19" / 04'22" / 04'20" / 04'25" / 04'21" / 00'00" /

苗栗

黃智宏

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苗栗

黃智宏

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基本訓練
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好久沒跑10k了！
大笨狗有這麼累嗎？直接躺平！！

5月累積里程 : 198.61 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

王誠一, Weller 和其他 40 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'21"	00:08'55"
3	04'41"	00:13'36"
4	04'23"	00:17'59"
5	04'14"	00:22'13"
6	04'19"	00:26'32"
7	04'22"	00:30'54"
8	04'20"	00:35'14"
9	04'25"	00:39'39"
10	04'21"	00:44'00"
10.0	26'15"	00:44'03"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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