謝文傑 2017/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

謝文傑台南
ID 237277

159 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

24.2 km | 03:28:01 | 08:35/km

日期: 2017-05-21 06:01 - 總爬升: 710 m - 地點: 大仙寺停車場 - 天氣: 大熱天 - 卡路里: 1517 Cal

Pace: 08'33" / 09'06" / 08'02" / 08'40" / 09'55" / 09'05" / 08'00" / 06'02" / 07'15" / 05'13" / 07'12" / 10'22" / 13'55" / 06'16" / 07'03" / 11'23" / 10'14" / 14'19" / 10'43" / 05'46" / 08'34" / 08'11" / 06'33" / 06'34" / 05'42" /

台南

謝文傑

·

台南

謝文傑

·

台南

謝文傑

·

第44屆新營足愛跑自嗨馬
邱教的變態路線
大仙寺碧雲寺到福安宮
太久沒跑山, 我上坡都步兵了
本來預計第三補給站差不多17km就折返
最後還是跑完全程

5月累積里程 : 127.99 km

GPX 上傳 | 7 years ago

跨出第一步改變由此開始。, Wan Chien Lee 和其他 19 人說推

·

能自由的跑著就是幸福≈ 讚!

2017-05-24 07:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
2	09'06"	00:17'39"
3	08'02"	00:25'41"
4	08'40"	00:34'21"
5	09'55"	00:44'16"
6	09'05"	00:53'21"
7	08'00"	01:01'21"
8	06'02"	01:07'23"
9	07'15"	01:14'38"
10	05'13"	01:19'51"
11	07'12"	01:27'03"
12	10'22"	01:37'25"
13	13'55"	01:51'20"
14	06'16"	01:57'36"
15	07'03"	02:04'39"
16	11'23"	02:16'02"
17	10'14"	02:26'16"
18	14'19"	02:40'35"
19	10'43"	02:51'18"
20	05'46"	02:57'04"
21	08'34"	03:05'38"
22	08'11"	03:13'49"
23	06'33"	03:20'22"
24	06'34"	03:26'56"
24.2	05'47"	03:28'01"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km