David Weng 翁明才 2017/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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最佳成績:

半馬 : 01:54:02

全馬 : 03:26:18

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

73033.1 km |

4780.2 km
2024 年 :

7575.9 km |

671.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	597.7	0.0
Oct	919.5	0.0
Sep	735.1	6.5
Aug	736.3	0.0
Jul	685.9	0.0
Jun	663.1	4.7

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David Weng 翁明才

3.6 km | 00:31:06 | 08:38/km

日期: 2017-05-21 23:11 - 地點: 永和租屋處 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 252 Cal - 總步數: 2352 - 平均步頻: 75 - 平均步幅: 153 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 09'12" / 08'51" / 08'29" / 07'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'17"

(09'17")

09'13" (+00'40")

1005 / 1005

76 / 141

2

08'54"

(18'11")

08'51" (+00'18")

1004 / 2010

145 / 77

3

08'37"

(26'48")

08'33"

1006 / 3016

30 / 381

4

04'18"

(31'06")

07'10"

599 / 3616

19 / 713

新北市

David Weng 翁明才

·

今天當雜工，清潔油漆貼壁紙。

5月累積里程 : 270.10 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

王頌愷 (JJ), 姚榮祝和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'12"	00:09'12"
2	08'51"	00:18'03"
3	08'29"	00:26'32"
3.6	07'37"	00:31'06"

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