David Weng 翁明才 2017/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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最佳成績:

半馬 : 01:54:02

全馬 : 03:26:18

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

73033.1 km |

4780.2 km
2024 年 :

7575.9 km |

671.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	597.7	0.0
Oct	919.5	0.0
Sep	735.1	6.5
Aug	736.3	0.0
Jul	685.9	0.0
Jun	663.1	4.7

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David Weng 翁明才

3.6 km | 00:19:51 | 05:29/km

日期: 2017-05-23 06:07 - 地點: 秀朗橋河濱 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 220 Cal - 總步數: 3650 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

Pace: 05'50" / 05'29" / 05'29" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'53"

(05'53")

05'51" (+00'24")

1003 / 1003

181 / 94

2

05'29"

(11'22")

05'28" (+00'01")

1000 / 2004

182 / 99

3

05'29"

(16'51")

05'27"

1004 / 3008

184 / 99

4

03'00"

(19'51")

04'53"

613 / 3622

189 / 108

新北市

David Weng 翁明才

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David Weng 翁明才

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動一動

5月累積里程 : 270.10 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

jenny1768475, 黃宏仲和其他 2 人說推

·

黃宏仲 David午安！

運動快樂。

2017-05-23 12:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'29"	00:11'19"
3	05'29"	00:16'48"
3.6	04'58"	00:19'51"

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