7.7 km | 00:40:31 | 05:16/km日期: 2013-11-11 05:49 - 地點: 萬年溪沿岸 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 161 - 卡路里: 666 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 05'32" / 05'28" / 05'16" / 05'16" / 05'08" / 05'10" / 05'14" / 05'06" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
180.39 km 
MIZUNO WAVE SABER WIDE 累積 :
839.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'28" | 00:11'00" |
| 3 | 05'16" | 00:16'16" |
| 4 | 05'16" | 00:21'32" |
| 5 | 05'08" | 00:26'40" |
| 6 | 05'10" | 00:31'50" |
| 7 | 05'14" | 00:37'04" |
| 7.7 | 05'05" | 00:40'31" |
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