Debbie 2013/11/11 訓練日誌

Debbie 高雄
ID 57115

185 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Debbie

11.4 km | 01:15:18 | 06:36/km

日期: 2013-11-11 19:19 - 地點: 操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 554 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 05'32" / 05'26" / 05'44" / 06'36" / 06'32" / 06'35" / 06'46" / 06'58" / 07'11" / 07'13" / 07'15" / 08'59" /

今日本想到澄清湖來個Lsd.结果女兒牙齒痛带她去看牙醫.只好晚上操場做甜甜圈

11月累積里程 : 151.07 km

Mizuno Wave Rider 16 累積 : 843.5 km

Android 上傳 | 11 years ago

ㄚ奇奇, Bear 和其他 67 人說推

留言

觀看另 3 則留言

盈讚

2013-11-12 20:21 ·

1 個人推

Debbie 謝謝^_^你們都是强者

2013-11-12 21:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'26"	00:10'58"
3	05'44"	00:16'42"
4	06'36"	00:23'18"
5	06'32"	00:29'50"
6	06'35"	00:36'25"
7	06'46"	00:43'11"
8	06'58"	00:50'09"
9	07'11"	00:57'20"
10	07'13"	01:04'33"
11	07'15"	01:11'48"
11.4	08'58"	01:15'18"

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km