王頌愷 (JJ) 2013/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

王頌愷 (JJ) 台北市
ID 2665

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19.5 km | 01:42:00 | 05:13/km

日期: 2013-11-14 06:40 - 地點: 內湖運動中心 - 健身房跑步機 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1404 Cal

台北市

王頌愷 (JJ)

·

清晨值完班來去運動中心跑一下再回家

99 分鐘 + ColdDown 3 分鐘

速度配置 (Km/Hr) : 10.5 --> 11 --> 11.5 --> 12 --> 8

11月累積里程 : 377.13 km

MIZUNO WAVE SPACER AR 累積 : 412.7 km

手動上傳 | 11 years ago

賴圈圈, 吳敏祥和其他 26 人說推

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觀看另 4 則留言

王頌愷 (JJ) 不虧是色長...應該有雲端硬碟無誤...XD

2013-11-15 14:39 ·

2 個人推

Run365 雲端硬碟是啥東西？我用得是更高階的虛擬檔案。。。。

2013-11-19 11:54 ·

2 個人推

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