llllllllLeo 2017/06/10 訓練日誌

llllllllLeo 香港
ID 104722

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跑鞋 (14)

Saucony Endorphin Speed
已使用了 1 年 3 個月 28 天
共跑了 14.6 km
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HOKA Rincon 3 Wide
已使用了 1 年 6 個月 23 天
共跑了 740.7 km
給 4 星

Hoka Torrent 2
已使用了 1 年 6 個月 23 天
共跑了 57.0 km
給 4 星

hoka speedgoat 5
已使用了 1 年 9 個月 27 天
共跑了 152.4 km
我要評分

Adidas Adizero Adios 6
已使用了 2 年 5 天
共跑了 359.4 km
給 3 星

HOKA Speedgoat3 orange
已使用了 2 年 6 個月 27 天
共跑了 288.6 km
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Ascis Magic Speed
已使用了 3 年 1 個月 11 天
共跑了 440.1 km
給 4 星

美津濃 Wave Emperor3
已使用了 4 年 12 天
共跑了 82.7 km
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HOKA Torrent Gold Blue
已使用了 4 年 5 個月 15 天
共跑了 624.5 km
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Adidias Adizero RC
已使用了 5 年 8 個月 27 天
共跑了 801.9 km
給 3 星

NB RC5000v2
已使用了 7 年 18 天
共跑了 73.4 km
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hoka speedgoat 2
已使用了 7 年 2 個月 30 天
共跑了 1064.2 km
給 4 星

母子鱷魚白 1704
已使用了 7 年 6 個月 21 天
共跑了 29.0 km
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香港腳
已使用了 9 年 10 個月 8 天
共跑了 131.6 km
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最佳成績:

全馬 : 04:14:53

半馬 : 01:54:59

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20675.2 km |

25.3 km
2024 年 :

1344.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	111.0	0.0
Oct	150.0	0.0
Sep	146.6	0.0
Aug	99.5	0.0
Jul	99.6	0.0
Jun	140.3	0.0

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llllllllLeo

5.0 km | 00:42:17 | 08:27/km

日期: 2017-06-10 23:40 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 08'02" / 07'28" / 08'05" / 08'30" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'53"

(07'53")

07'53" (+00'20")

999 / 999

07'37"

(15'30")

07'33"

1007 / 2006

08'05"

(23'35")

08'07" (+00'34")

994 / 3000

08'30"

(32'05")

08'25" (+00'52")

1008 / 4009

10'12"

(42'17")

10'09" (+02'36")

1004 / 5014

6月累積里程 : 159.64 km

MIZUNO WAVE HITOGAMI 累積 : 1099.8 km

Android - Sony E5823 上傳 | 7 years ago

大文DaiMan, 520ahken 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	07'28"	00:15'30"
3	08'05"	00:23'35"
4	08'30"	00:32'05"
5.0	10'12"	00:42'17"

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