蘇華鴻 2017/06/11 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
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共跑了 122.2 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 47
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 61
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6321.0 km |

0.0 km
2024 年 :

596.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	16.3	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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2020/05/02 恭喜蘇華鴻獲得 1000 推
2018/09/02 蘇華鴻完成了第 10 半馬! - 2018 柳營牛奶節半程馬拉松賽
2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

6.2 km | 00:42:34 | 06:52/km

日期: 2017-06-11 16:48 - 總爬升: 125 m - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 73%

Pace: 07'03" / 06'44" / 06'31" / 07'20" / 06'54" / 06'32" / 07'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'56"

(06'56")

07'00" (+00'28")

990 / 990

06'44"

(13'40")

06'42" (+00'10")

1004 / 1994

06'32"

(20'12")

06'32"

999 / 2994

07'26"

(27'38")

07'19" (+00'47")

1014 / 4008

06'54"

(34'32")

06'53" (+00'21")

1000 / 5008

展開計圈分析

6月累積里程 : 33.32 km

saucony VIRRATA 2 累積 : 692.1 km

Android - HTC HTC_D830x 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 黃柏祥和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'44"	00:13'47"
3	06'31"	00:20'18"
4	07'20"	00:27'38"
5	06'54"	00:34'32"
6	06'32"	00:41'04"
6.2	07'53"	00:42'34"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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