高正忠 2017/06/17 訓練日誌

高正忠高雄
ID 92360

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高正忠

半馬 | 02:35:02 | 07:20/km | 第4半馬

2017 閃愛螢光YA RUN (高雄場) - 敬老公益路跑

官方成績
日期	2017-06-17
成績	02:35:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'59")

00:33'59" (+01'09")

01:06'49"

10 km

(01:06'49")

00:32'50"

15 km

(01:44'46")

00:37'57" (+05'07")

01:14'14" (+07'25")

20 km

(02:21'03")

00:36'17" (+03'27")

Finish

(02:35:02)

日期: 2017-06-17 17:32 - 地點: 橋頭 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 1126 Cal - 總步數: 23800 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'40"

(06'40")

06'37" (+00'29")

1006 / 1006

123 / 121

06'51"

(13'31")

06'50" (+00'42")

1001 / 2007

127 / 115

07'11"

(20'42")

07'08" (+01'00")

1006 / 3014

131 / 106

06'50"

(27'32")

06'43" (+00'35")

1015 / 4030

126 / 117

06'30"

(34'02")

06'26" (+00'18")

1008 / 5038

134 / 115

展開計圈分析

下雨天，人不舒服，第一次穿夾腳拖，雙腳起了大水泡，痛到快掉淚，平安完賽就好

賽前宣言: 天氣熱，注意水份補充唷～

賽後評分: 可能是下雨的關係，所以評價普通
給 3 星

6月累積里程 : 40.82 km

夾腳拖 ? 累積 : 21.1 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

Ean Chen, 陳昭賓和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'51"	00:13'31"
3	07'02"	00:20'33"
4	06'52"	00:27'25"
5	06'34"	00:33'59"
6	06'27"	00:40'26"
7	06'14"	00:46'40"
8	06'27"	00:53'07"
9	07'03"	01:00'10"
10	06'39"	01:06'49"
11	08'00"	01:14'49"
12	06'30"	01:21'19"
13	06'52"	01:28'11"
14	07'17"	01:35'28"
15	09'18"	01:44'46"
16	07'14"	01:52'00"
17	07'42"	01:59'42"
18	07'03"	02:06'45"
19	07'02"	02:13'47"
20	07'16"	02:21'03"
21	07'02"	02:28'05"
22	06'46"	02:34'51"
22.0	10'14"	02:35'02"