吳超鵬 2013/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

吳超鵬基隆
ID 9148

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5.4 km | 00:28:12 | 05:13/km

日期: 2013-11-15 19:25 - 地點: 體育場外圍 - 天氣: 雨 - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90%

Pace: 05'36" / 04'48" / 04'32" / 04'36" / 04'48" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'02"

(03'02")

06'13" (+01'46")

487 / 487

2

03'11"

(06'13")

05'13" (+00'46")

609 / 1096

3

03'08"

(09'21")

04'54" (+00'27")

639 / 1735

4

03'07"

(12'28")

04'37" (+00'10")

673 / 2408

5

03'03"

(15'31")

04'27"

683 / 3091

展開計圈分析

600x9=5400

11月累積里程 : 137.64 km

Adidas Adizero Adios 2 累積 : 1860.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

piyulee, 成龍成龍和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	04'48"	00:10'24"
3	04'32"	00:14'56"
4	04'36"	00:19'32"
5	04'48"	00:24'20"
5.8	04'28"	00:28'00"

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