蕭欣怡Cindy 2017/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

蕭欣怡Cindy 彰化
ID 75736

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0.3 km | 00:01:13 | 04:47/km

日期: 2017-06-20 20:12 - 地點: 村上國中 - 天氣: 熱 - 平均心率: 120 - 卡路里: 13 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 04'47" /

操場間歇第5趟

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	137~166	65~79%
2:M馬拉松配速區	166~187	79~89%
3:T乳酸耐力區	187~194	89~92%
4:A無氧耐力區	194~205	92~97.5%
5:I最大耗氧區	205~211	97.5~100%
最大心率為211 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 94.06 km

NIKE Nike Air Zoom Pegasus 3 累積 : 229.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鐘, 羅信斌 (Hsin-Pin Lo) 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	04'47"	00:01'13"

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